9月に入り、朝晩と日中で気温差が出てきたり、体調には

気を付けたい、季節の変わり目がやってきたというところでしょうか。 

今回は足裏マッサージで簡単健康チェックということで…

私たちの体の中にある臓器は、どれか一つでも機能不全に陥ると、

たちまち大変なことになってしまいますから、異変には早く気づいて

ケアをしたいものです。

そのためには、臓器の調子が悪いと体のどこにサインが出るのかを

知っておかなければなりません。例えば「腎臓」。

これが上手く働かなくなると、腰痛が酷くなったりします。

それは、腎臓が位置する体の背面の血流が全体的に

悪くなっているからなのですが、普段の私たちの感覚では、

「腰痛」→「腎臓に異変」とは、なかなか気づきにくいでしょう…。

 そこで、体のどこに問題があるのかを早めに察知するヒントを

足の裏に探そうというお話です。

人間の足の裏には全身の内臓器官とつながった末梢神経が集中している

場所があって、これを『反射区』と呼びます。

体に異変が起こると、その箇所に対応する『反射区』が

固くなったり痛くなったりします。

この反射区をマッサージして刺激を与えると、その刺激は

対応する臓器に伝わり、血流が良くなって老廃物が排出されやすくなり、

なんとなく不調だった体調が改善することもあります。

足裏は「第二の心臓」と呼ばれることもあるほど大事な部分です。

血液を循環させるためのポンプの役割は心臓が担っていますが、

心臓から遠い位置の足先にはその力が充分には届きません。

しかし、歩くことによって足裏にある血管が押されて自然に刺激されるので、

それで血流が助けられているのです。

 同時に、各臓器の反射区も刺激を受けて体調を整えるのに

一役買っているというのですから、人間にとって足で歩くということが、

生命維持のためにどれほど大切なことかがわかりますね。

まずは毎日、できるだけ歩きましょう。

そして1日1回、足裏マッサージです。

どこか異常に痛む箇所はないか、自分の身体と対話しながら

健康チェックをするのが習慣になると良いと思います。

ちょっとした体調不良などは、そのマッサージ効果で

治ってしまうこともあるので、ぜひお試しあれ。

長かった梅雨がやっと明けました。

そして、梅雨明けと同時に一気に気温が上昇し、暑い日々が続いております。

今年はコロナウイルスの影響もあり、なかなかマスクをはずすことができないこともあり

より一層注意が必要になりそうです。

 熱中症を引き起こす要因としては、

①環境【高い気温・高い湿度・風が弱い・強い日差しなど】

②からだ【寝不足や二日酔いなどの体調不良・下痢やインフルエンザでの脱水状態など】

③行動【炎天下での激しい運動・長時間の屋外作業・水分補給ができない状況など】

これらの3つが合わさると熱中症を引き起こす可能性があるのです。

日常生活での熱中症対策としては、

こまめな水分補給・エアコンや扇風機を上手く利用する・涼しい服装をする(日傘や帽子の着用など)

シャワーやタオルで身体を冷やす・部屋の風通しをよくする

主に以上のことが挙げられています。

周りに人がいない時にはマスクをはずすのも良いでしょう。

水分補給は時間を決めておくと忘れずに、また定期的に水分をとることができそうですね。

また、屋外だけでなく室内でも熱中症になることもあるようなので、

無理せずエアコンを使用するようにしましょう。

熱中症にも気を付けて、引き続きソーシャルディスタンスを保ち、

3密を避け、手洗いうがいをしっかりし、元気に過ごしていきましょう！

ここ数年、毎年のように大雨による洪水、土砂崩れ、

川の氾濫による浸水などの自然災害が多発しているように思います。

今現在も主に九州地方で被害が拡大しているようでとても心配です。

今年については避難場所ではさらにコロナウイルス対策も必要ということで…。

1日も早く落ち着いてほしいと願うばかりです。

さて、関東甲信地方が梅雨入りしてから約1ヶ月になります。

毎日どんよりじめじめ…雨ばかりで洗濯物を外に干すことができなくて、

暑い夏は好きではないのですが、太陽と青空が恋しいです。(笑)

梅雨明けはいつなのだろう？と調べてみて、気象庁によると、

関東甲信地方は平年だと7月21日頃、去年は7月24日頃とのことでした。

あともう少しで夏がやってきそうですね。

今年はマスクを装着している機会が多いと思います。

いつも以上に熱中症対策に気を付けて元気に過ごしましょう！

おまけ。

こちらは２年前に鎌倉へ行った時の写真です。

北鎌倉にある明月院での１枚。

「明月院ブルー」と言われていて、鎌倉でも有名な場所ですよね。

今年も行きたいと思っていたのですが、コロナウイルスの影響で

平日しか開いてなかったようです。また行きたい場所のひとつです…。

こちらも鎌倉で。御霊神社もあじさいの名所のひとつ。

どうしても江ノ電と紫陽花を1枚に収めたくて

電車を待っていたのも懐かしい思い出です。

緊急事態宣言が解除され、休業していた店舗が営業を再開したり

街は少しずつ活気が戻ってきたように思います。

しかし、ウイルスが全くなくなったわけではないので、

まだまだ気を抜けない日々が続いております。

マスクをして、手指の消毒をし、3密を避ける…新しい生活様式に

慣れていくことが今の私達の課題だと思います。

先日、プロ野球とＪリーグの試合再開が発表されたので

こちらでもお知らせいたします。

弊社がスポンサー契約を結んでいる東京ヴェルディの試合再開は

6月27日（土）を予定しております。

当面の間は感染拡大の状況を鑑み、無観客試合となります。

今後開催される試合の対戦カードは全て組み直し、

感染予防の観点から近隣クラブとの対戦を優先的に実施するとのことです。

開幕後の試合日程や対戦カードについては6月15日（月）に改めて発表があります。

無観客で少し寂しい気持ちもありますが、試合の再開は嬉しい事ですね！

今年も東京ヴェルディの活躍を祈っております！

全国民に10万円が給付される特別定額給付金のオンライン申請で必要になった

「マイナンバーカード」は皆さまお持ちでしょうか？

 私自身、パスポートや運転免許証などの顔写真付きの身分証明書を持っておらず、

発行にお金がかからないのならば…と何年か前につくりました。

正直なところ、今回の給付金の申請で初めて本格的に使用しました。

マイナンバーカードでできることといえば、今回のような各種行政手続きのオンライン申請、

コンビニなどで住民票や印鑑登録証明書を取得することなど…。

もっといろいろな場面で使えて「持っててよかった」と思えるようになればいいなと

個人的にすごく思っています。(笑)

そんなところ、電車の中にあるお知らせや広告が流れるモニターを眺めていると

マイナポイント が目に入ってきました。

ポイント？5,000円分もらえる？なにそれ？！

と気になり少しだけ調べてみました。

来月で終了するキャッシュレス・ポイント還元事業。

5％か2％が還ってくる、お店では赤いシールで「CASHLESS」と書かれているあれですね。

塵も積もれば山となる…と私もキャッシュレス決済を利用するようになりました。

この事業が終わって新たに9月から始まるのがマイナポイント事業。

この事業はポイントの活用により、消費の活性化、マイナンバーカードの普及促進、

官民キャッシュレス決済基盤の構築を目的とする事業とのことです。

簡単にいうと、マイナンバーカードを用意し、ポイントをもらうのに必要なＩＤ（マイキーＩＤ）を登録、

キャッシュレス決済サービスの選択（クレジットカード、交通系ＩＣ、PayPayなど）、

そして選択したサービスで購入かチャージをするとマイナポイントが付与され、

そのポイントでお買い物ができる、というものです。

ポイントは購入額・チャージ額に応じて付与され、電車の広告で見たのは

この上限が5,000円だったのです。

普段のお買いもので少しでも得したいなら利用してみてもいいのではないかと思います。

コロナウイルスがまだ終息していない昨今、お会計でキャッシュレス決済を

勧めているお店も何軒か見ました。

直接手を触れずにお会計ができることは感染予防の1つだと思います。

自分のためにも、働いてくださっている店員さんのためにも、

キャッシュレス決済を使ってみるのもいいですね。

マイナポイントをもらうにはとりあえずは登録（マイナポイントの予約）が必要！

とのことですので、早速登録作業を進めていきたいと思います。

マイナポイント、マイナンバーカードの詳しい情報については

専用のページや総務省のホームページから見ることができますので、

気になりましたらぜひ調べてみてください。